高血壓
材料:
將花生米(生剥)。
作法:
浸入陳醋中,一晝夜即可。
備註:
每日早晨食10粒。
材料:
將葵瓜子。
作法:
剥殼食仁。
備註:
每天早晚各一把並配合芹菜汁半杯,連服1個月。
材料:
白菊花適量。
作法:
用開水浸泡。
備註:
常服有降血脂(膽固醇、三酸甘油酯、β脂蛋白)和降血壓的作用。
材料:
葡萄汁、芹菜汁各一份。
作法:
溫開水送服。
備註
:一日2~3次,20天為一療程。
材料:
青頭蘿蔔汁。
作法:
每次30毫升。
備註:
每日2次,連服10天。
材料:
綠豆100克,海帶50克。
作法:
加水煮爛,放入冰糖。
備註:
適量服用。
本文《摘錄自中老年人的生活方式與健康/立得出版社》